7月6日訊:近日，獨(dú)行俠球星凱里·歐文在直播中談了如何調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。
“緊張？我當(dāng)然還是會(huì)緊張，對(duì)吧？但現(xiàn)在這種緊張已經(jīng)不是無(wú)法控制的了。我知道如何讓自己平靜下來(lái)，調(diào)節(jié)我的神經(jīng)系統(tǒng)。調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)首先要學(xué)會(huì)通過(guò)呼吸來(lái)應(yīng)對(duì)掙扎，應(yīng)對(duì)內(nèi)心發(fā)生的一切。
顯然，這不僅僅是呼吸那么簡(jiǎn)單，但作為一個(gè)曾與焦慮、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）抗?fàn)庍^(guò)，并且能夠坦誠(chéng)地表達(dá)自己心理、精神、情感狀態(tài)的人——是的，我仍然會(huì)緊張。
然而，被評(píng)判真是一種榮幸。因?yàn)檎鎸?shí)的你而被評(píng)判——這是一種榮幸?，F(xiàn)在，是否在意這些評(píng)判取決于你自己。但面對(duì)人們所經(jīng)歷的各種心理困境，我學(xué)會(huì)了拓展自己的思維，專注于當(dāng)下我能控制的事情——變得更好，而不是害怕不適或逃避對(duì)抗。”歐文說(shuō)道。
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